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秋分时 节温补润肺养生系列之胡萝卜煲山药
2017-8-30 19:04:57 来源:39健康网
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自立秋 以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药的美食了,今天小 三九将胡萝卜与山药结合一起,为大家 带来一道美味的胡萝卜煲山药,下面我 们一起来看看哈!
食材:胡萝卜、山药、瘦肉、生姜、适量盐
做法:
1、先将瘦肉、生姜洗干净,以备用
2、胡萝卜 跟山药先去皮洗净
3、接着就 把胡萝卜跟山药切成块状
4、切好的 山药要先用清水浸泡着,以防止变黑
5、砂锅中加入适量清水,然后把材料放进锅中,就可以直接煲汤啦
6、大概煲 一个小时即可加入适量调味料就可以出锅啦
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小编提示:
1、山药具有滋养强壮、助消化的功效,具有防 治糖尿病的作用。
2、山药还可延缓衰老、降血压等作用,在秋季可多食用山药,健脾益胃的功效明显。
3、胡萝卜 含有大量胡萝卜素,具有防癌抗癌的作用,能够增 强人体免疫功能。
4、这两种 功效明显的食材一起煲汤具有很强的食用功效,是秋季 的一道简单又有营养的家常汤哦!

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